疲れ目10秒お手軽解消法 | 眼精疲労・疲れ目の情報サイト【疲れ目を解消する方法研究所】

疲れ目10秒お手軽解消法

昔は疲れ目など感じた事もなかったし、そもそも疲れ目がどういう状態なのか分からなかった。しかし、ここ1,2年で「目が疲れたな~」っと思うようになってきた。以前は文字の小さい本を読んでもそんな事は感じなかったので、おそらく、いろんな方が言われるようにスマホやパソコンの影響なのかもしれない。そこで私がやっている簡単に出来る疲れ目解消法を説明したいと思います。

その方法はすごくシンプルで道具もいりません。誰でもその場でする事ができます。その方法とは「目をグッ~と閉じる!」という事です…。えっ?っと思われた方も多いと思いますが、これが効果あるんです!

やり方は簡単。まず、「強く目をグッ~と強く閉じます。約10秒間そのままにして下さい。」そうすると瞼の内側辺りがジワジワした感覚になってくると思います。そして徐々にジワジワとした感覚がなくなってきます。これで終了です。とっても簡単ですよね。

最初の頃はジワジワする感覚がなんか違和感があると思われる方もいるかもしれません。でもだんだん慣れてくるとジワジワする感覚が、まるで血液がじっくり行き渡っているのではないかと感じるくらいになります。

目も身体の一部ですから、「目が疲れたな~」っと思う前に簡単なストレッチでほぐすのが良いのかもしれませんね。

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